कोरोना संक्रमण सबसे ज्यादा नुकसान हमारे फेफड़ों को पहुंचाता है। गवर्नमेंट कॉलेज ऑफ योग एजुकेशन एंड हेल्थ के योगाचार्य रोशन लाल बताते हैं कि फेफड़ों की मजबूती के लिए हमें रोज त्रिकोणासन करना चाहिए। इसके अभ्यास से हमारे फेफड़े मजबूत होंगे।…
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हम में से ज्‍यादातर लोग प्‍याज से आने वाली एक अलग गंध के कारण उससे परहेज करते हैं। बावजूद इसके कि इसका क्रंची का टेस्‍ट खाने के स्‍वाद को और बढ़ा देता है। गर्मी का मौसम बढ़ने के साथ ही भारतीय खानपान में प्‍याज को अधिक महत्‍व दिया जाने लगता…
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आप जो कुछ भी सुबह खाते हैं वह बहुत महत्वपूर्ण होता है, क्योंकि इसके बाद आप जो भोजन करेंगे वह अच्छी तरह पच जाएगा। इसलिए सुबह आपको कुछ ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिएए जो स्वस्थ हों, पोषण और विटामिन से भरपूर हों और हमें पूरे दिन हाइड्रेटेड…
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वैसे देखा जाए तो अर्धमत्स्येन्द्रासन तीन शब्दों के मेल से बना है। अर्ध, मत्स्य, और इंद्र। अर्ध मतलब आधा, मत्स्य यानी मछली, और इंद्र मतलब भगवान। अर्धमत्स्येन्द्र का अर्थ है शरीर को आधा मोड़ना या घुमाना। अर्धमत्स्येन्द्र आसन आपके मेरुदंड…
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1. बिस्तर घर में उत्तर या उत्तर-पूर्व की ओर रखना चाहिए। नवविवाहितों लिए तो यह दिशा बहुत ही अच्छी मानी गई है। यदि ऐसा करना संभव नहीं हो तो दक्षिण.पश्चिम में भी अपना बिस्तर रख सकते हैं।2. बेडरूम में सुंदर आकृतियां लगाएं। जैसे. छोटे…
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मेथी जो कि भारतीय रसोई का एक अभिन्न हिस्सा है। मेथी के बीज और पत्ते दोनों की प्रयोग तमाम तरह के व्यंजनों को तैयार करने में किया जाता है। सब्जियों में मेथी के एड होने से स्वाद तो बढ़ता ही है साथ ही इसके हेल्थ बेनिफिट्स भी हैं। मेथी के बीजों,…
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शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को हम अपने दैनिक नियमित दिनचर्या,  खानपान, पर्याप्त नींद एवं योग क्रियाओं के माध्यम से क्षमता अनुसार बहुत ही अच्छे ढंग से बढ़ा सकते हैं। सुपाच्य स्वादिष्ट भोजन विशेष रूप से हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने…
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नई दिल्ली। गर्मियों के मौसम में तेज धूप और गर्म हवाएं स्किन की सारी रंगत छीन लेती है। इस मौसम में स्किन टैन होना आम बात है। गर्म हवाएं स्किन को ड्राई और बेजान बना देती हैं। इस मौसम में स्किन की समस्याओं को दूर करने के लिए कॉस्मेटिक…
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खूबसूरत निखरी त्वचा पाने के लिए महिलाएं क्या कुछ नहीं करती हैं। महंगे पार्लर से लेकर क्रीम तक ट्राई करने में कोई कसर नहीं छोड़ती हैं। ऐसे में अगर आपको 5 ऐसे उपायों के बारे में पता चले जिन्हें रोजाना करने से आपको पार्लर जैसा निखार और रिंकल…
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खराब जीवनशैली, अनुचित खानपान और तनाव से बाल असमय गिरने और पकने लगते हैं। बालों का असमय पकना और गिरना एक आनुवांशिकी रोग भी है जो पीढ़ी दर पीढ़ी चलती रहती है। विशेषज्ञों की मानें तो विटामिन.सी की कमी से भी बालों की समस्या होती है। बढ़ती…
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